24 motiverende fraser å si til barna!

I en travel hverdag blir det lett litt for mye skjenn og masing på barna. "Gjør leksene". "Ikke plag lillebroren din". "Hvor mange ganger har jeg sagt at du skal avslutte det spillet?". Dette kan lett skape en dårlig stemning i hjemmet. Hvordan kan vi snu en slik trend? 

Motiverende og oppmuntrende fraser og setninger kan være til stor hjelp. Når noen takker meg for noe jeg har gjort, eller sier noe fint til meg, gjør det utrolig godt. Å få høre gode ting gjør godt for barna også. Klarer vi å legge vekt på det gode barna gjør, kan dette ofte snu en negativ trend i hjemmet. 

Virkelig oppmuntrende fraser fokuserer på det barna har gjort, ikke på personen. Dette vil motivere barna fra "innsiden" til å gjøre lignende ting i framtiden. Det vil også få dem til å sette pris på hard arbeid, å bli bedre, samarbeid og utholdenhet. 

Nedenfor finner du 24 fraser som kan hjelpe deg og meg til å komme i gang. 

1. Tusen takk for hjelpen!
2. Du burde være stolt av deg selv!
3. Se hvor mye bedre du har blitt!
4. Den karakteren viser hvor hardt du har jobbet!
5. Du har virkelig stått på for å få rommet ditt så ryddig!
6. Takk for at du dekte på bordet, det var til stor hjelp!
7. Jeg la merke til at du var veldig tålmodig med lillesøster!
8. Hva synes du om det?
9. Det ser ut som du er interessert i vitenskap.
10. Jeg stoler på at du kan ta et godt valg.
11. Tiden du bruker på å gjøre lekser, hjelper virkelig.
12. Jeg liker veldig godt å være sammen med deg.
13. Hun ble veldig glad når du sa de fine tingene til henne.
14. Dette blir veldig bra.
15. Så flott! Du greide virkelig å løse den oppgaven!
16. Takk for at du samarbeidet.
17. Det var en god observasjon. 
18. Jeg ser at du har jobbet hardt her.
19. Her har du virkelig vært utholdende.
20. Jeg ser at du virkelig bryr deg.
21. Du får det til å se så enkelt ut.
22. Dette begynner du virkelig å få take på. 
23. Det er tydelig at du har brukt mye tid til å tenke gjennom dette. 
24. Jeg føler virkelig at vi er på samme lag når vi jobber med dette. 

Legg merke til hva sike fraser gjør med barna dine. Blir de glade? Smiler de? Når du sier "Jeg ser at du har jobbet hardt her" viser at du har lagt merke til jobben de har gjort. Sier du derimot "Du er så smart", vil kanskje gjøre det vanskelig for dem å leve opp til dette neste gang. Prøv noen av disse frasene, og se hvordan deres oppførsel - og innsats - blir bedre. 

Kilde: Positive parenting solutions blog

En familie - En inntekt (c)

25 råd til å snakke slik at barna lytter - (Del 1/5 - de 5 første)

Det er lett for meg å ikke tenke over hvordan jeg snakker til barna, og noen ganger blir jeg frustrert når de ikke hører etter når jeg snakker med dem. Men etterhvert har jeg lært at måten vi snakker til barna våre på har betydning. Derfor skal vi de fem neste dagene dele 25 råd om hvordan vi som foreldre kan snakke slik at barna hører på det vi sier. 

1. Få kontakt før du rettleder

Før du forteller barna hva de skal gjøre, sett deg ned slik at du er på samme nivå eller høyde som barnet. Få gjerne øyekontakt, for da er du sikker på at du har fått oppmerksomheten deres. Lær dem å være konsentrert. ”Jens, jeg trenger å se øynene dine”. ”Sofie, jeg trenger ørene dine en stund”. Vær bevisst på at øyekontakten ikke blir for intens. Vær naturlig og avslappet, men samtidig fokusert.

2. Henvend deg direkte
Når du skal få oppmerksomheten til barnet, så bruk navnet deres. Henvend deg direkte. ”Gustav, nå må du høre på meg litt….”

3. Vær kort

La poenget ditt komme fram i første setning. Jo lenger du snakker, jo større sannsynlighet er det at du mister oppmerksomheten til barnet. Dette er en feil vi gjør alt for mange ganger. Det gir barnet inntrykk av at du ikke er helt sikker på hva du vil si. Det er også lettere for oss å bli avsporet. ”Liam, hør litt på mamma. Du må henge opp jakken din. Klarer du det selv, eller skal mamma hjelpe deg?”

4. Kort og konsist
Bruk korte setninger. Tenk over og lytt til hvordan barn snakker sammen. Noter gjerne ned noen setninger. Når barna dine virker fjerne i blikket, hører de ikke etter lenger.

5. Si barnet ditt skal gjenta spørsmålet du stilte dem
Hvis barnet ikke klarer det, er det for langt og komplisert.

Kom tilbake i morgen for å få med deg de neste fem rådene. 

En familie - En inntekt (c)

6 måter å takle kaotiske situasjoner i hverdagen

Alle foreldre har opplevd kaotiske situasjoner i hjemmet. Midt i middagslagingen faller et barn og slår seg og kommer hylende til deg, i det du bøyer deg ned for å trøste han, oppdager du at toåringen har listet seg inn på badet og dratt utover flere ruller med toalettpapir. Du prøver å si han skal rydde opp etter seg og komme ut derfra. Akkurat da koker potetene over og vannet renner utover hele komfyren….

Eller dere er på butikken, og plutselig slår ett av barna seg helt vrang. Han/hun legger seg på gulvet og hyler. Folk rundt dere snur seg og rister på hodet….  Og akkurat når du har fått satt deg i bilen og er klar til å kjøre ringer endelig elektrikeren som du har ventet på i flere dager. Plutselig begynner barna å hyle i baksete. De gjør alt mulig for å få oppmerksomhet....

Barn er barn, og kaotiske situasjoner oppstår. Men det er mange måter å takle dem på og minske ”galskapen” i dem, slik at du kan beholde roen og hjelpe barna til å være i godt humør. Her er noen tips:

Vend oppmerksomheten mot noen annet
Dette er en super måte å takle kaos på. Tenk deg at dere er på butikken, og barnet ditt begynner å mase om å få en sjokolade. Da kan det være lurt å si noe som: ”Du, når vi kommer hjem skal du få noe godt. Hva har du lyst på da?” Eller hvis treåringen begynner å mase om å få en leke, er det supert å ha et par småting på lur i vesken. Ta fram en av disse. Snart glemmer de leken de ville ha. Dersom telefonen ringer, og barna begynner å mase på deg, kan du foreslå at de skal tegne en fin tegning til deg, eller bygge et legotårn som du skal komme å se på om en stund.

Miljøskifte
Å forandre omstendighetene kan også være god hjelp. Noen ganger når storebror blir veldig masete, kler jeg på han og sender han ut på plattingen en stund. Han er kanskje motvillig i begynnelsen, men etter hvert begynner han å leke der ute. Når han kommer inn igjen er han ofte en helt ny gutt. Det han trengte var forandring. Og dessuten er frisk luft, aktivitet og utfoldelse veldig bra for barn i alle aldere.

Musikk
Musikk kan være veldig effektivt for å få alle i bedre humør. Finn noe ”glad-musikk” med litt fart i. Velg noe som er gøy og passende. Kanskje du til og med kan hoppe litt rundt på gulvet sammen med barna. De synes vanligvis det er utrolig gøy når en voksen blir med og leker. Det er alltid bra å ha det gøy sammen med barna.

Møt dem på deres nivå
Når ingen ting annet fungerer, så legg fra deg det du holder på med, og møt dem på deres nivå i noen minutter. Selv om det er midt i den travleste tiden på dagen, er det viktig å ha en-til-en tid med barna. Det kan være små ting, for eksempel at du tar datteren din på fanget og leser en liten bok, eller setter deg ved siden av henne i sofaen og snakker om dagen hennes. Du kan leke litt med togbanen til sønnen din, eller spør han om hvordan det går med fotballtreningene hans. Finn ut hva som betyr noe for barna dine, og sett av litt tid til å gjøre det sammen med dem. Dette kan faktisk hindre kaotiske situasjoner senere på dagen. Barna føler de har blitt sett og at de er viktige. 

Ta tid til deg selv
Dersom du ikke har det bra med deg selv, er det mye vanskeligere å hjelpe barna. Gjør noe som hjelper deg å finne roen – snakk med en venn, les en bok, skriv, blogg, gjør noe kreativt, gå en tur, ta en lang god dusj…. Gjør noe som inspirerer deg, noe som gir deg påfyll og energi.

Tenk over det gode
Velg å tenke på alt det gode du har i livet ditt. Tenk at du har vært så heldig å få barn, husk, det er ikke alle som får oppleve dette. Tenkt på at du har en plass å bo, mat å spise, klær å ha på deg. Tenk over all gleden du får fra barna dine. Du har sikkert mye godt i livet som er lett å overse og ta som en selvfølge. Ved å tenke på alt det gode du har, er det lettere å ha en positiv holdning, som igjen smitter over på barna.

Det er ikke alltid lett å tenke på positive ting. Da kan det være lurt å ha små notater eller bilder med sitater som kan hjelpe oss. Nedenfor er et jeg liker godt.
(Du må gjerne skrive det ut om du ønsker det)

En familie - En inntekt (c)

Hva lar du deg påvirke av?

Hver dag bombarderes vi av inntrykk. TV, radio, Internett, plakater, musikk, film, bøker, blader og så videre. Alle vil ha en bit av oss. Alle vil at vi skal lytte til dem og deres stemme. Hva gjør alt dette med oss? Hvordan kan vi sile ut det som er verdt å bruke tid på? Hva skal vi la oss påvirke av?

At vi blir påvirket er det ingen tvil om. Hadde vi ikke blitt det, hadde det ikke eksistert reklamer. Men reklamer har vi, i massevis. I reklamene er det ganske åpenbart at de vil påvirke oss. Men har du tenkt over at du faktisk blir påvirket av alt du ser, hører og leser? Dessverre er det ofte negative ting som trigger nyskjerrigheten vår. Men hva gjør dette med oss? Hvordan påvirker dette oss som person og ikke mist som foreldre? Hva slags forbilder er vi for barna våre?

Tenk over det, det tar ikke lang tid før folk rundt oss finner ut av hva vi har brukt tid på. Eksemplene vi bruker i samtaler, tema vi liker å snakke om og hvordan vi ordlegger oss avslører fort hva vi har blitt påvirket av. Kanskje vi ikke er klar over det selv en gang!

Så påvirket blir vi. Utfordringen for deg og meg er å være bevisst på hva vi lar oss påvirke av. Vil vi fylle tankene våre med alt det negative rundt oss, eller vil vi tenke på det som er godt og fint? Jeg synes ordene i bildet nedenfor er et fint filter å bruke med tanke på hva jeg skal tenke på og la meg påvirke av.

En familie - En inntekt (c)